Pilates-Trainingscenter for health mind and body, Pilates-Studio - Pilates Elisabeth Rosen – Trainingscenter for health, mind and body – Wien / Tulln
Kurzbeschreibung:
Ganzkörpertraining nach der original Pilates -Methode durch zertifizierte diplomierte Pilatstrainerin und Diplomkrankenschwester, ausgebildet in Therapeutic touch und Basisspiraldynamik
Bild von Trainingscenter for health mind and body Pilates-Studio, Pilates, Beckenbodentraining, Bandscheiben, Körpertraining, St
Mit der Pilates-Methode eine gute Körperhaltung erlernen, ein Körperbewusstsein erfahren, systematische Ausrichtung des Körpers zur Aktivierung der tiefen, haltungsrelevanten Muskeln, Kraft und Festigkeit in der Körpermitte erreichen, dadurch Rückenschmerzen lindern oder ganz beseitigen. Komplexe, abwechslungsreiche Übungen formen den Körper, unterstützt durch Pilatesring, -rolle, -ball, Petziball, Theraband, Flexibarren. Regelmäig durchgeführtes Pilatestraining wirkt gegen Stress, Bewegungslosigkeit, Gelenk und Rückenprobleme. Steigerung der Dehnfähigkeit, der Beweglichkeit, der Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung sind nur ein Teil der ganzheitlichen Förderung der körperlichen Fähigkeiten. Schulung der Körperhaltung im Einzeltraining vor Beginn eines Gruppentrainings unter Berücksichtigung der Kenntnisse aus der Spiraldynamik (= gesundes Bewegen). Zusammenarbeit mit Facharzt f. physik. Medizin, Gynäkologie, Orthopädie und allgem. Medizin ermöglicht ein gezieltes Training für Gelenks und Bandscheibenprobleme, sowie Beckenboden und Körperhaltung. Haltungsanalyse jedes Einzelnen am Beginn ermöglicht die Schulung wirbelsäulengerechten Verhaltens im Alltag, sowie mit gezielten Übungen für einzelne Problembereiche, wie z. Fußgewölbe, Knie Hüfte, Nacken, Kreuz zum Aufbau schwacher Muskelpartien und zum Ausgleich von Dysbalancen. Die spezielle Atmung ermöglicht eine intensive Auseinandersetzung mit dem Körper und die Kombination von Atmung und Bewegung erzielt ein Flowgefühl, das eine angenehme Entspannung zur Folge hat. Gleichzeitiges Kräftigen und Dehnen in einem einzigen Bewegungsablauf, dadurch den muskulären Dysbalancen Ausgleich schaffen sind ein typ. Charakteristikum von Pilatesübungen. Lernen Sie Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl grundlegend zu verbessern, Rückenschmerzen selbst zu kurieren und Ihre Wirbelsäule zu mobilisieren. Beratungsstelle für bewegungstechnische und gesundheitliche Probleme.
