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Lactat ist ein Abfallprodukt des Stoffwechsels, das bei anaerober Energiebereitstellung entsteht. Es wird in Muskeln und Blut gebildet und kann als Indikator für die Anstrengung eines Sportlers dienen. Lactat kann durch eine Blutuntersuchung gemessen werden und ist ein wichtiger Bestandteil der Sportmedizin. Es kann helfen, die Leistungsfähigkeit zu verbessern und die Ausdauer zu steigern.