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Mangan ist ein wichtiges Spurenelement, das für den menschlichen Körper unerlässlich ist. Es ist an vielen biochemischen Prozessen beteiligt und hilft, Energie zu produzieren, das Immunsystem zu stärken und die Konzentration zu verbessern. Mangan kann über die Ernährung aufgenommen werden und ist in vielen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Nüssen, Hülsenfrüchten und grünem Gemüse enthalten.