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Martial Arts sind Kampfsportarten, die auf Kampftechniken und Kampfstrategien basieren. Sie werden sowohl zur Selbstverteidigung als auch zur körperlichen und geistigen Fitness praktiziert. Martial Arts können einzeln oder in Gruppen ausgeübt werden und bieten eine Vielzahl von Vorteilen, darunter Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination und Selbstvertrauen. Sie können auch helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern.