planche in Österreich

Die Planche ist eine Kraftübung, die die Kraft und Ausdauer der Oberkörpermuskulatur trainiert. Sie ist eine der schwierigsten Körperübungen und erfordert ein hohes Maß an Körperbeherrschung und Konzentration. Mit der Planche können die Muskeln des Oberkörpers gestärkt und die Körperhaltung verbessert werden. Sie ist eine effektive Übung, um Kraft und Ausdauer zu entwickeln und die Körperhaltung zu verbessern.